8/30(土)、スポーツ医・科学サポート事業
平成２０年度指導者トレーニング方法講習会（第2回）が
光市総合福祉センター（あいぱーく光）にて開催されました。

平成２０年度指導者トレーニング方法講習会は、平成２３年開催の山口国体に向けて、ジュニアを指導するトレーナーの育成能力の向上を図るため、今年度４回開催されます。













講師は国立スポーツ科学センター、スポーツ科学研究部トレーニング体育館指導員
岡野 憲一 氏。

なんと岡野 憲一 氏(以下岡野センセ)は、私が高校時分の野球部の２つ下の後輩です。
実に15年ぶりの再会・・・

当時ドカベンだった岡野センセ、ずいぶんとシェイプされ貫禄もついてます。
まさに立場逆転です(^_^;)

そんな岡野センセによる講習会は、
午前中、発育発達期のトレーニング・トレーニング計画の立案、周期についての
講義。

午後からは実技として、道具を用いないトレーニング方法について学びました。










↑レッグサイドレイズ
下半身の安定には欠かせない中臀筋強化エクササイズの指導風景。


えっ！？　岡野センセ横になって指導ですか？えらくなったのぅ。










なんちゃって、アンダーレッグサイドレイズ内転筋強化エクササイズの実演中です(^_^)


村のカリスマ三浦トレーナー（オレンジＴ）も一緒に講義を受けました。










チューブの中に足を通し斜めに歩くだけなのですが、股関節周囲が悲鳴を上げます(T_T)

岡野センセはこれらの自体重トレーニングを地味トレと呼びます。
バーベル等を使うウエイトトレーニングに比べ確かに地味ですが、ウエイトトレーニングでは味わうことのできない、筋肉の奥から効いてくるようないやらしさがあります。

「ヒィ〜〜！」　(T_T)私もついつい悲鳴を上げてしまいました。

全日本男子バレーボールチームの専属フィジカルコーチとしての経験も織り交ぜお話しいただいた今回の講習会、とても有意義なものでした。


しかし岡野ぉ〜、老けたな、おい（立派になったな）(^o^)